Un’ora di sole al giorno

L’autunno è la stagione perfetta per godere dei benefici del sole, senza rischiare le scottature. In Val Pusteria ce n’è in abbondanza!

300. Sapete a cosa si riferisce questa cifra? Ai giorni di sole che in un anno illuminano la Val Pusteria, ovviamente! E quale stagione migliore per fare il pieno di vitamina D se non l’autunno? In questa stagione, infatti, il sole è meno potente e di conseguenza meno pericoloso per la nostra pelle, pur mantenendo tutti i suoi benefici. Il sole aumenta il buonumore, aiuta a fissare il calcio, migliora il metabolismo e abbassa i livelli di colesterolo. L’ideale sarebbe prendere dai 30 ai 60 minuti di sole al mattino e nel tardo pomeriggio. Potreste cogliere l’occasione per fare una piccola escursione nei dintorni del nostro hotel vicino al Lago di Braies. In questo modo unireste l’attività fisica ai benefici della luce solare, e fareste un grande favore al vostro corpo! Al calar del sole potreste infine recarvi nella nostra meravigliosa area wellness e coronare la giornata nel migliore dei modi. Vi aspettiamo a Valdaora!